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  [상담 중간 평가] 무기력하고 우울한 30세의 나를 진심으로 응원하게 되었다.
관리자   
2021-01-26 | | 조회 98 | 댓글0


 

현재 10회차까지 상담 받으면서

 

전 후 어떻게 바뀌었는지 간략하게 써볼게요!

 

 

1. 하루종일 우울하고 무기력했다.

 

2. 굉장히 예민한 상태로

   가족이나 여자친구와 관계가 악화되고 있었다.

 

3. 나 자신이 싫고 능력이 없는 것 같이 느껴졌다.

 

4. 회사에 거의 매일 지각하고

   일 효율이 거의 나지 않았다.

 

5. 진행 중이던 사업에서도

   성과가 나지 않고 더 우울해졌다.

 

6. 과거 우울에서 벗어나기 위해

   시도했던 모든 방법들이 통하지 않았다.

 

7. 밤에 잠을 잘 자지 못했고

   아침에 정신 차리는데 1시간이 걸렸다.

 

 

 

1. 우울감이 거의 사라졌고

   이루고자 하는 목표가 분명해졌습니다.

 

2. 여자친구로부터 굉장히 좋은 방향으로

   빠르게 변화하는 것 같다는 얘기를 들었습니다.

 

3. 상담을 통해 내 자신의 노력과 능력을

   인정해주는 방법을 배웠습니다.

 

   그로 인해 일의 효율이 배로 증가하고

   보너스까지 받게 되었습니다.

 

4. 회사에 지각하지 않고

   사람들과 좀 더 살가운 관계가 되었습니다.

 

5. 따로 진행하는 사업에서

   지금까지 생각 못한 아이디어가 떠오르고

   계속 실행할 수 있는 힘이 생겼습니다.

 

6. 강박과 불안에서 조금 자유로워졌습니다.

 

   좀 더 걱정없이, 편하게 일상생활을

   할 수 있게 되었습니다.


   스트레스도 훨씬 덜해졌습니다.

 

7. 밤에 잠을 잘 잡니다.

 

   설령 일 때문에 잠을 조금 자도 전처럼

   스트레스 받지 않고 편안한 마음으로

   하루를 보낼 수 있게 되었습니다.

 

   아침에도 끊임없는 걱정이 아니라

   내가 해결할 문제에 대한 해결책을 생각하는

   생산적인 시간을 갖게 되었습니다.

 

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