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  [우울증치료] 저는 제 자신과 세상을 바라보는 시선 또한 180도 달라졌습니다
관리자   
2018-11-24 | | 조회 1,129 | 댓글0



* 내담자: 20대 (남) 
 
* 상담목표: 1. 무기력감과 우울함 없어지기 Before 90% -> After 5%

               2. 삶에 대한 회의적인 태도 없어지기 Before 100% -> After 1%

               3. 미래에 대한 불안 걱정 없어지기 Before 100% -> After 1%

               4. 대인공포증 없어지기 Before 100% -> After 10%

               5. 사회불안 없어지기 Before 100% -> After 10%
 
* 상담: 12회기 + 노브레인 상담 3회기
 


 

저는 마인드원 선릉심리상담센터에 오기 전 대인관계문제와 우울증으로 고등학교를 자퇴하고

아무런 목적 없이 집에서 하루하루 살아져서 사는 목적 없는 하루살이 인생을 사는 상태였습니다.

이전에도 이런 문제를 해결하기 위해서 대학병원 입원치료, 최면치료, 여러 상담센터 등을 방문하며

이런 문제들을 해결하려 했지만 그때마다 저에게 돌아오는 것은

오직 약물과 추상적인 위로들, 가벼운 조언들뿐이었습니다.

 

제가 원하는 것은 감정적인 위로가 아닌 실질적인 해결방안 제시로

다시 정상적인 삶을 살아가는 것인데 이런 뜬구름 잡는 이야기를 들을 때마다

삶이 힘겹다는 생각과 어떻게 앞으로 어떻게 해나가야 할지 막막한 감정이 생기고

의욕 또한 저하되는 상태를 느낄 수 있었습니다.


저는 도저히 어떻게 이런 악순환의 고리를 끊어 내야할지 두려웠습니다.

사실 반쯤 포기한 상태였습니다.

그러던 중 아버지께서 한번 마인드원 선릉심리상담센터에 다녀보는 것이 어떻겠냐고 권유했습니다.

사실 저는 제가 거주하는 곳이 지방이라 많이 멀기도 할뿐더러

비용도 비용인지라 절대 하지 않는다고 얘기했습니다.


이미 상담센터에 대한 신뢰 또한 전혀 없는 상태였기도 했기 때문에 완강히 거절했습니다.

그러던 중 아버지께서 일단 한 달만 다녀보고 아니다 싶으면 가지 않아도 좋다,

손해 볼 거 없지 않느냐? 라고 저를 설득하셨습니다.

그래서 저는 그래 일단 딱 한 달만 다녀보고 판단해보자라고 마음을 고쳐먹게 되었습니다.

 

우선 마인드원 선릉심리상담센터를 다니게 되면서 윤정희 원장님께 상담 받으며

저에게 무슨 문제가 있는지, 그 문제들을 어떻게 내가 치유해줄지 객관적인 시선으로 바라볼 수 있게 되었습니다.

저에 대한 전반적인 이해도 생기고 앞으로 무엇을 하고 싶은지 의욕도 생기고

저의 생활이 나아질 것 이라는 긍정적인 희망과 이겨낼 수 있을 것이라는 자신감도 생기게 되었습니다.

제가 저를 바라보는 시선과 제가 세상을 바라보는 시선 또한 180도 달라졌습니다.

 

이전 상담센터에서의 그저 막연한 뜬구름 잡는 소리가 아닌 저의 문제와

생활에 대한 객관적인 피드백과 제 생활에 대한 구체적인 해결방안을 제시해 주었기 때문이라 생각이 듭니다.

무엇을 해야 할지 알고 무엇을 원하는지 명확해지니 내가 노력만하면

내가 원하는 삶을 이끌어 나갈 수 있겠다는 생각이 드니 이전의 막막함과 텁텁함은 사라졌습니다.

 

매주 상담센터에 가며 달라지는 저의 모습을 저 스스로가 자각할 만큼 저의 성장이 느껴지고

상담이 끝난 시점인 현재로서는 앞으로의 삶에 대한 방향성을 세우고 그에 맞는 계획들을 세우고 되고

그에 맞는 생활을 하게 되고 나 자신에 대한 믿음, 삶에 대한 믿음이 바뀌어 자신감, 자기효능감,

앞으로의 삶에 대한 기대와 의욕 등 좋은 기분 상태를 느끼게 될 수 있게 되었습니다.

 

잊고 지냈던 여러 좋은 감정들이 깨어나 이제는 우울증은 생활하며 거의 느끼지 않게 되었고

대인관계문제를 해결하기 위해 여러 방법과 계획을 세우고 실천하고 있으며

대인관계에 대한 자신감도 생겼습니다.

드디어 그 지긋지긋하던 악순환의 고리를 끊어 내버리고 선순환의 고리로 진입한 느낌이 듭니다.

우울증과 대인관계 뿐 아니라 저와 삶에 대한 믿음, 목표 등등 전반적으로 모든 방면이 것들이

개선되어 이제는 어떤 어려움이 있어도 비틀거릴지언정 쓰러지지 않을 수 있다는 생각이 들고

다시 태어난 듯 홀가분하기도 하고 정말 저의 마인드가 많이 바뀌었습니다.

 

이렇게 변화하고 노력한 제 모습이 저 스스로 뿌듯하고 대견스럽고

마인드원 선릉센터에서 상담하길 잘했다는 생각이 듭니다.

제 삶에 큰 변화를 가져다준 마인드원 선릉상담심리센터에 감사의 뜻을 전하고 싶습니다.

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