혼자있던 시간, 내게 갑자기 공황장애가 왔다.

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극도의 긴장, 뭔가 다가오는것 같고.내가 아닌것 같은

스스로 조절안되는 생전 처음겪는 무언가가 지나 갔다.

그때는 공황장애인지도 몰랐고 ​앞으로 이런 증상이 또 언제 나타날까

더이상 삶을 정상적으로 살아갈 수 없을거란 생각만 들어

아무것도 못하고 두렵기만했다.

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그런데, 거짓말처럼 상담시작 3주만에 그 두려움이 사라졌다.

총 3회 단 6시간의 상담이 전부였다.

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직장에 다니면서 일과 사람에 상처받는걸 잘 넘기지 못했고

그래서 직급이 오를수록 강해보이도록 포장하고 살았다.

성격이 내향적이고 겁도 많은 편인데

욕심은 많아서 괴리감이 크니 더 괴로웠다.

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그렇게 십년넘게 사회생활을 하니 표정과 성격이 조급하고

우울해지거나 가슴이 답답해 한숨이 나고 사람에 힘들어 지쳐만 갔다.

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나중에는 직장생활과 육아 모두 내 욕심만큼 못한다 생각하니

삶이 버겁고 힘들게만 느껴졌다.

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괴로움이 많아지니 가족을 편하게 대할수 없는 것이 가장 괴로웠다.

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그러던 중에 여기를 알게 되었다.

후기들을 몇편만 읽어보았는데

`나도 상담을 하고 마음이 편해질수만 있다면` 하는 생각이 강하게 들었다.

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바로 예약을 하고 첫 방문 후 심리검사까지 마치고 나니

마음이 조금 편해진 듯 했는데 갑자기 그렇게 증상이 나타나서

공황장애인지도 모르고 급히 대학병원 응급실로 갔다.

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의사소견은 몸은 모두 정상이니

신경정신과 검사 및 치료를 권하며 공황장애라고 했다.

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그간 힘들었던 생각에 눈물이 흘렀다.

또 나타날까 불안한 마음이 들었지만 약을 먹으며 치료받고 싶진 않았다.

​맘을 다잡고 상담날짜만을 기다렸다.

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첫 상담 내용은 내가 모르고 살아왔던 나에 대한 것이었다.

그동안 나는 타인만 탓하면서 힘들게 살고 있었다.

내 능력을 과대평가하고 삶을 불평하니 모두 밉고 힘들었던것이다.

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평생 그렇게 살아왔으니 듣고도 처음엔 아니라고 생각했다.

그런데 상담 후 모든 정황을 되돌려 맞춰보니

그래서 힘들었고 그것만 바꾸면 괴롭지 않다는게 알게됬다.

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그랬구나?!!!! 뒤통수를 탁 맞는 기분이 들었다.

인정하고 나니 지금껏 화나고 답답했던 일들이 그리 심각할 것도 없는 문제였다.

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이후 상담에서 유년시절부터 쭉 가지고 있던 두려움.

원인도 모르고 불편하게 지냈던 가족.

그것도 생각을 바꾸고 바라보니 다르게 보이기 시작했다.

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빨리빨리 해야한다는 조급했던 마음에

​사소한 것도 그냥 넘기지 못하고 스트레스를 받았던것도 점점 없어졌다.
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그렇게 상담을 받으며 나의 삶에 잊었던 자신감과 희망이 보이기 시작했다.

기분이 새롭고 홀가분했다. 표정도 밝아지고 발걸음도 빨라졌다.


신기하게 모든것이 만족스럽고 행복하다는 생각도 자주 들었다.
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그리고 6개월이 지난 지금도 내가 원했던 대로 잘 지내고 있다.