*내담자 : 30대 (여)

*해결하고싶은 문제 : 1) 불안한 마음을 안정적이고 평온한 마음으로 바꾸고 싶다. Before 30% → After 80%
2) 가까운 사람들과 편안하고 안정적인 관계로 항상 유지하고 싶다. Before 60% → After 90%
3) 내 아이에 육아에 좋은 엄마가 되고 싶다. Before 60% → After 80%
4) 나를 제대로 알고 삶을 개척해 나가고 싶다. Before 20% → After 70%
5) 부부관계가 더 좋아졌으면 좋겠다. Before 30% → After 70%
6) 내 스스로를 제대로 이해하기. Before 20% → After 80%

*치료과정 : 상담 12회기

마인드원 선릉점을 알아보게된 계기는 평상시 분노조절이 잘 안되었고 출산 후 산후우울증 비슷한 우울감이 심해져

심리상담을 받기 위해 인터넷을 검색하던 중 선릉점 후기를 보게 되어 방문하게 되었고 상담이 시작되었다.

처음 상담을 받을 때도 불안함과 무기력감... 문제를 주변 탓을 하느라 불만과 불안이 컸지만 상담을 받으면서 나를 돌아보는 연습을 하게 되고

나를 객관적으로 보고 나를 알아가는 좋은 기회였다.

상담을 진행하면서 흔들리고 불안해하는 나를 볼때면 원장님이 자극과 채찍질에 말을 하셨다.

상담시간에는 솔직히 속상하고 섭섭한 마음이 들었지만 상담이 끝나고 집에 돌아가는 길에 생각하게 되고

내가 도중에 포기하거나 실패하지 않도록 끌어주시려는 원장님의 의도를 알 꺼 같았다.

그것을 통해 다시 힘을 내서 할 수 있는 계기가 되었다.

나는 항상 잘하려고 하고 욕심이 많아 일이 넘쳐나고 내가 가지고 있는 에너지에 몇배가 필요한 삶을 살았다.

그러다보니 지치고 불안하고 힘들었다.

하지만 상담을 통해 내 욕심에 일부를 내려 놓을 수 있었고 남 탓을 하던 버릇도 문제가 생길때

나를 들여다보고 문제의 본질을 찾아 나의 문제를 들여다 보는 일이 힘들었지만 결국 내 안에 문제를 알게 되니 변화도 생기게 되었다.

지친육아도 이제는 좀 더 즐길 수 있는 여유가 생겼고 남편과의 관계도 예전보다 훨씬 편안해졌다.

상담을 통해 나를 들여다보는 방법과 문제를 변화시켜볼려는 용기가 생겼고 용기와 자신감이 내 문제를 해결하는 열쇠가 되었다.

앞으로도 문제와 힘든상황을 항상 내 앞에 있겠지만 이전보다 이젠 두려움이 적어져서 무슨일이든 이겨나갈 방법을 찾은 거 같다.

이번기회를 통해 나를 돌아보는 좋은 기회였다.

원장님 감사합니다~^^"