*내담자 : 20대 (여)

*해결하고싶은 문제 : 1) 대인관계 스킬 ( 원활한 업무 외 대화, 개인적 관계 지속, 장기적 우호적 관계 유지 )

Before60% → After80%
2) 조울 완화 ( 감정기복. ) 20% → 80%
3) 화가 줄어드는 것 90% → 30%



*치료과정 : 상담 12회기

오랫동안 곪은 트라우마와 스트레스를 조절할 수 없어서 상담을 받았다.

그동안 문제가 생길때마다 막연한 자책과 회의감때문에 힘들었는데,

상담을 받기 시작하면서 근본적인 문제가 생겼던 어린시절 엄마와의 관계에서부터

지금 그것이 타인과의 관계에까지 미치는 영향력을 발견했다. 상황의 인간관계를 파악하고

나니 문제를 어떻게 해석하고 해결하면 될지 현실적이고 보다 정확한 방법을 찾게 되었고,

자연스럽게 자책과 혼란이 줄어들면서 정리가 되었다.

원인인 엄마와의 관계 자체가 해결된 건 아니지만, 적어도 그 관계가 다른 사람과의 관계가

다른 사람과의 관꼐에 미치는 악영향을 조절할 수는 있게 되었다.

모르고 혼란스럽던 때에 비해 훨씬 건설적이고 체계적인 생각을 할 수 있게 되었다.
앞으로 벌어질 일들에 대한 두려움과 부담도 현실적이고 논리적인 수준으로 줄어들게 되어 기쁘다.

사람의 인정을 받고 싶고, 완벽하고 싶고 그러지 못하면 분노하는 모습, 또 마음대로 감정을 표출하거나 예의에 어긋나는 행동,
이기적인 행동을 보면 필요 이상으로 화를 내던 모습이 모두 상대에게 엄마로 투영해서 그랬다는 것을 알고

생각보다 많은 부분에서 엄마에게 영향을 알고 보니 화도 났지만

한편으로는 스스로의 일관성 없는 행동의 원인을 찾은 것 같았다.
당장 마주치지 주변인들에게 하는 행동에서부터 엄마의 기준이 아닌 나의 기준과 감정으로 대하게 되면서

조금씩 변할 것 같고, 앞으로는 좀 더 자유롭고 당당하게 살 수 있으면 좋을 것 같다.