*내담자 : 30대 (남)

*해결하고싶은 문제 : 1) 자존감 높이기 Before 5% → After 70%

2) 낯선것에 대한 두려움 없애기 Before 100% → After 50%

3) 압박감 줄이기 Before 100% → After 50%



*치료과정 : 상담 12회기+노브레인 상담 1회기



저는 남들과 다를 것 없는 평범한 회사원 이었습니다.



다른사람들 처럼 회사를 다니며 힘든일, 좋은일 들을 겪으며 평범한 회사생활을 해왔습니다.

그러다 이직의 기회가 생겼고 제 인생의 두번째 회사를 다니게 되었습니다.

첫 회사에서부터 느낀것이지만 저는 자존감이 낮아 남의 시선을 많이 의식하였고 무엇을 해나가는데에 두려움이 큰 편이었습니다.

하지만 첫 회사에서는 이런 점들 때문에 힘든것들을 나름대로 잘 이겨내었고, 죽을것 처럼 고통스럽지는 않았습니다.

하지만 이러한 나의 부족한 부분이 이직 후에 저를 너무나 고통스럽게 만들었습니다.

처음 접하는 새로운 환경과 분위기 그리고 첫 회사와는 다르게 더 냉정하고 엄격한 평가와

제 마음을 후벼파는 날선 말들이 저를 옥죄어 왔습니다.

결국 이직한 회사에서 느끼는 압박감과 두려움이 심하여 회사를 퇴사하였고,

수습하기 힘든 제 멘탈의 문제가 있음을 인지하고 심리상담을 위해 이곳을 방문하게 되었습니다.

처음에는 이직한 곳에서의 사람과 환경이 나와 맞지 않았다고 생각했고 문제점을 외부로 돌리려고만 하였습니다.

그러나 내 자신의 문제점이 무엇인지 돌아보고 나서는 나도 변할 필요가 있다고 생각하였습니다.

내 자신이 강해지고 나자신을 믿는 것, 그리고 그 어떤것보다 나 자신을 사랑해야 한다는 것 등이었습니다.

처음 방문했을 때 와는 달리 안정감을 찾았으며 나름대로의 자신감도 생겼고 비슷한 어려움이 찾아오면 강한 멘탈,

현명한 방법으로 헤쳐나갈 수 있을 거라 믿습니다. 앞으로 살면서 때때로 그때처럼 힘들고 어려운 일들에 휩싸이겠지만

이 3개월동안 바뀐 제자신은 3개월 전의 저보다 더 당당하고 자신감있게 이겨낼 거란 믿음이 생겼습니다.

이렇게 변할 수 있게 도와주신 원장님께 진심으로 감사드립니다.