* 내담자: 20대 (여)

* 상담목표: 1. 인간관계에서 확 하는 감정 완화(분노,짜증,미움,화) Before 100%-> After 1%

2. 매사에 힘이 없고 힘이 들고 무기력한데 그러지 않았으면 좋겠다 Before 100%-> After 0%

3. 무슨 일이 생겨도 잘 넘기기 (계획에 갑작스럽게 변경되는일, 연락두절되는 일)

Before 100%->After 2%

4. 즐거운 학교생활하기 Before 100% -> After 10%



* 치료과정: 12회기+노브레인 심리상담 1회



마인드원 심리상담센터에 가기 전에는 정말 매일매일이 우울한 삶이었다.

일주일에 두번 하는 아르바이트 외에는 보통 집에만 있고 가끔 친구들만 만나고 그다지 바람직하지 못했던 하루하루였다.

작은 일에도 신경질을 냈고 조금이라도 일이 뜻대로 되지 않으면 순간적으로 분노가 폭발하고 그랬었다.

그러다 아르바이트때 계산을 하는데 아무 이유 없이 힘들고 눈물이 났고 불안해지고

이대로는 일상생활이 되지 않을 것 같아서 일을 그만두고 인터넷으로 알아보고 집 근처라서 찾아갔다.

정말 너무 너무 힘들고 가끔 짜증나기도 했다.



그렇지만 상담과정에서 내가 실수해도 괜찮고 완벽하지 않아도 되고

나를 괴롭게 하는 것은 나 자신이라는 것을 깨달았다.

하고 싶은 일이 있으면 해도 되고 나를 틀 안에 넣을 수록 불행해진다는 것 또한 깨달았다.

또 가족과의 관계도 많이 좋아졌다.

상담완료 후 계속 일상에 바빠서 늦게 후기를 쓰고 있는데 바쁘게 일상을 보낼 수 있었던 것도

상담을 통해 치유를 했기 때문이다.

다시 학교를 돌아가서 평범한 일상을 보내는 것을 정말 그리워했는데

그걸 해낼 수 있게 되어서 너무 좋다.

물론 학교를 다니고 친구들과 놀거나 하는 여러 일상에서 힘들거나 속상한 일이 없지는 않지만

예전처럼 방안에 박혀있고 우울해하지 않아서 행복하다:]