자존감을 내세우지 말고 오늘부터라도 실천하고 행동하자

하고 싶은 말이 있으면 표현하자

나를 위해 맛있는 음식과 운동으로 건강을 지키자





마음에 담아두지 말고 공감하는 친구에게 얘기하여 털어놓자

하고 싶은 일이 있으면 당장 실천하자

취미생활을 찾아 나를 개발하자





생각은 생각일 뿐이다 그것이 진실이 아니라는 것을 말자

나를 힘들게 괴롭히지 말자

좋은 생각 많이 해야 병을 나을 수 있다





문제해결이 있어서 소극적인 태도보다 적극적으로 행동하자

감추지 말고 솔직하게 말을 하자 살아있는자체가 곧 이기는 자이다.